骨盤矯正効果が驚異的だ！血液循環、代謝向上、痩せにくい体質になる簡単ダイエットとは？

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こんにちは！今日もご訪問いただきありがとうございます。

簡単なダイエットとして、多くの人が取り組んでいるのが骨盤ダイエットです。

さまざまなダイエットがある中で、この骨盤ダイエットの人気は衰えることがありません。

出産や、左右非対称な姿勢の癖などで、人の骨盤は歪み気味です。

骨盤の歪みをそのままにしておくと、骨盤内の血管が圧迫されて血行不良が起こりやすくなるのだそうです。

血行不良は冷えにもつながるし、骨盤の位置がずれることに伴って腰痛や肩こり、さらに猫背も起こる場合も・・・・。

ここでは、骨盤のひずみの原因と悪影響・治し方とダイエット効果に迫ってみました。

Contents

骨盤がひずむ原因は？

骨盤が歪む原因は「足を組む習慣」と「横向きで寝る習慣」の２つがほとんどです。

足を組んで左右差が起きた状態の位置を骨盤が覚えてしまい、まわりの筋肉も固まってしまいます。

横向きで寝る姿勢でも足の左右差が生まれることが多く、このどちらかの習慣によって歪むことが多いでしょう。

体操やエクササイズで骨盤のずれを戻すことで、新陳代謝を高めるこが可能です。

ゆがんでいた骨盤があるべき状態になることで、体じゅうを血液が巡るようになり、代謝がよくなって冷えが減り、腰痛対策にも効果を発揮するといいます。

家庭で簡単に実践できることも、骨盤ダイエットのとてもいいところです。

骨盤がひずむとなぜ痩せにくいの？

骨盤を矯正すると直結する腰痛や肩こり、頭痛、ヘルニア、脊柱管狭窄症、痺れの解消・予防はもちろんのこと、代謝が上がるので痩せやすい体になります。

とくに下半身太りのひとやダイエットが成功しないひとの多くは、骨盤の歪みがあるために筋肉がしっかりと使えていません。

そのため代謝も落ちて体重が減らない。太ももがしっかり使えない為に無駄に脂肪がついたり、筋肉が脂肪に変わって下半身が太くなることがあります。

骨盤矯正をすると体幹をしっかりと使えるようになるので、今まであった贅肉が筋肉に変わり引き締まった体になっていきます。

骨盤矯正の方法は？

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— diabetes-mellitus (@onediabetes) 2017年10月14日