「キャベツダイエット」が人気です。 「ともかく簡単で、必ず効果がある」からなのです。
ここでは、「キャベツダイエットとは？」と 「経験者の言葉」を集めてみました 。
まずは、体験談をお聞きください。
Contents
キャベツダイエットとは？
様々なダイエット方法がありますが、中でも 人気の高い方法にキャベツのダイエットが あります。
キャベツを用いたダイエットとは、具体的にどのような内容なのでしょう。
キャベツを食卓に出せるサイズに切って、熱を加えず皿に盛り、食事として食べるのがキャベツダイエットです。
ざく切りにしたキャベツを、しっかりと 噛んで食べるといいでしょう。
毎食前にキャベツを食べるというだけの やり方ですので、どんな人でも手軽にダイエットが可能です。
キャベツダイエットの方法と注意点は？
キャベツを小さく切ると、食べやすくなって咀嚼回数が減少するのでいい方法とはいえません。
キャベツを使ったダイエットで重要なことは、しっかり噛んで食べることで満腹信号が出やすい 状態にして、食事の満腹度を上げることです。
キャベツをよく噛んで食べる作業を、食前に10分くらい行います。
咀嚼をきちんとした食事をすれば、１～２時間は食事の後もお腹いっぱいな感覚が継続します。
キャベツに何かつけて食べたい時は、オイルを含まないドレッシングを使って、不要なカロリーをとらないようにします。
キャベツの味に飽きそうになったら、塩やしょうゆ、レモン汁などをかけて、味を変えながら楽しむのもおすすめです。
食事時間でなくても、空腹を感じた時には自由にキャベツを食べても大丈夫です。
間食がわりにキャベツを利用するといいでしょう。
キャベツなら、食べ過ぎが原因で体重が 増えたりはしません。
キャベツダイエットは、年齢や性別を問わず手軽にできるダイエットですので、ぜひ試して、効果を実感してみてはどうでしょうか。
キャベツダイエット経験者の感想は？
🔸 普段から便通良いんだけど、キャベツダイエットしてた時とか一日に7回くらいウンチしてたんだよね
🔸 39歳2人出産後、150㎝の75キロと人生MAXの数字を叩き出してしまいました！
血圧も、高い状態でしたので、このままでは、大変だと、自分を見つめ直し、酢キャベツダイエットを昨年の11月から開始！
11月 75キロから→2月12日現在、3ヶ月半で63キロになりました！（-12キロ減）
血圧も、下がり基準値内、コレステロールなどにもかなり良くなりました！
これからも、減量と健康の為続けて行きます！
🔸 半年で－６キロ痩せました。
運動も兼ねて ますが、間違えなく効果あります。
40過ぎてもう痩せないだろうと半分あきらめてましたが、皆に痩せたねと驚かれています。
体調も良くなるし、良いことばかりですね(^O^)
🔸 太ってきたらキャベツダイエットをやる。
毎食、山盛りのキャベツから食べ始めるというもの。
ドレッシング、肉、玉子などと一緒でオッケー。
一定量のキャベツのあとなら揚げ物もオッケーとのこと。
🔸 37歳152cm女です。
年1kgペースで増え 続ける体重。
運動しても痩せないし、 困り果てていました。
先日体重が53.8kgまでいきまして、顔も真ん丸だし これへヤバい(;ﾟДﾟ)!
とその日からキャベツダイエット開始。
キャベツをとにかく食べまくり。
タンパク質も意識して。まだ3日目ですが、今朝51.6kgでした。
3年くらい見てない40kg台目指して頑張ろうと思っています。
🔸 キャベツダイエットというダイエット方法が ありますが、これはキャベツに含まれるイソチオシアネートやビタミンUという成分によって
抗癌効果や胃腸機能の回復効果、そしてキャベツの食物繊維によりダイエット中も 満腹感を得られるというダイエット方法です
🔸 体重が100キロを超えてしまい 焦ってキャベツダイエットを開始！
朝と夜をキャベツの千切りに置き換えお昼は好きなものを食べる 毎日ジョギングを30分ウォーキングを1時間 3ヶ月で30キロ落とした(? ??_??)?
まとめ
ネットの皆さんは、喜びがハンパないですね！
これほど評判がいいのは、「簡単」「確実な成果」 があるからなのです。
悩むことはありません！
手近にこんな良い方法が あるのです。
是非試してみてください。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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